Wenn Sie Airpods Pro schnarchen, machen Sie sich keine Sorgen! In diesem Beitrag helfen wir Ihnen zu verstehen, was es ist, warum es auftritt und wie Sie es verhindern und behandeln können. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!
Airpods Pro-Schnarchen verstehen
Airpods Pro-Schnarchen ist ein Phänomen, das von vielen Benutzern der beliebten kabellosen Ohrhörer von Apple beobachtet wurde. Aber was genau ist das? Einfach ausgedrückt bezieht sich das Schnarchen der Airpods Pro auf das Geräusch, das die Ohrhörer erzeugen, wenn sie im Schlaf getragen werden. Dieses Geräusch ähnelt dem Schnarchen, daher der Name.
Was ist das Schnarchen von Airpods Pro?
Um das Schnarchen der Airpods Pro zu verstehen, müssen wir uns zunächst die Funktionsweise der Ohrhörer ansehen. Airpods Pro verwenden die Technologie der aktiven Geräuschunterdrückung (ANC), um externe Geräusche zu unterdrücken. Dies wird dadurch erreicht, dass Mikrofone den Schall um Sie herum erkennen und dann eine entgegengesetzte Schallwelle erzeugen, um ihn auszulöschen.
Wenn die Ohrhörer im Schlaf getragen werden, kann die ANC-Technologie einen vakuumähnlichen Effekt im Gehörgang erzeugen. Dies kann zu einem Druckgefühl und einem Klickgeräusch führen. Darüber hinaus können die Ohrhörer auch ein niederfrequentes Brummen erzeugen, das dem Schnarchen ähnelt.
Warum schnarchen Airpods Pro?
Die genaue Ursache für das Schnarchen der Airpods Pro ist nicht vollständig geklärt. Es gibt jedoch einige potenzielle Faktoren, die zu diesem Phänomen beitragen können.
Apple 20W USB-C Power Adapter - iPhone Charger with Fast Charging Capability, Type C Wall ChargerErstens kann die Passform der Ohrhörer eine Rolle spielen. Wenn die Ohrhörer nicht sicher sitzen, können sie im Schlaf vibrieren oder sich bewegen, was zu Geräuschen führen kann.
Zweitens kann auch die Positionierung der Ohrhörer ein Faktor sein. Wenn Sie mit den Ohrhörern auf der Seite schlafen, kann es zu einem anderen Geräusch kommen, als wenn Sie auf dem Rücken schlafen würden.
Letztendlich kann die ANC-Technologie selbst ein Faktor sein, der dazu beiträgt. Während es äußere Geräusche unterdrücken soll, kann es beim Tragen im Schlaf auch eigene Geräusche erzeugen.
Im nächsten Abschnitt werfen wir einen genaueren Blick auf einige der Ursachen für das Schnarchen von Airpods Pro und wie man es verhindern kann.
Die Ursachen für Airpods Pro-Schnarchen
Es gibt einige mögliche Ursachen für das Schnarchen von Airpods Pro, die Benutzer beachten sollten. Dazu gehören schlechte Passform, behinderte Luftzirkulation und Schlafposition.
Schlechte Passform
Eine der häufigsten Ursachen für das Schnarchen von Airpods Pro ist eine schlechte Passform. Wenn die Ohrhörer nicht sicher sitzen, können sie im Schlaf vibrieren oder sich bewegen und so Geräusche verursachen.
Um eine korrekte Passform zu gewährleisten, ist es wichtig, die richtige Größe der Ohrstöpsel für Ihre Ohren zu wählen. Apple bietet mit den Airpods Pro Ohrstöpsel in drei verschiedenen Größen an. Probieren Sie also unbedingt jede einzelne aus, um die beste Passform zu finden.
Stellen Sie außerdem sicher, dass die Ohrhörer richtig eingesetzt sind. Der Stiel des Ohrhörers sollte nach unten in Richtung Kiefer zeigen.
Behinderter Luftstrom
Eine weitere mögliche Ursache für das Schnarchen der Airpods Pro ist eine behinderte Luftzirkulation. Wenn die Ohrhörer im Schlaf getragen werden, kann im Gehörgang ein vakuumähnlicher Effekt entstehen, der zu einem Druckgefühl und einem Klickgeräusch führen kann.
Um dies zu verhindern, passen Sie die Passform der Ohrhörer an. Stellen Sie sicher, dass sie nicht zu weit in Ihren Gehörgang gedrückt werden und dass etwas Platz für die Luftzirkulation vorhanden ist.
Schlafposition
Schließlich kann auch die Position, in der Sie schlafen, beim Schnarchen der Airpods Pro eine Rolle spielen. Wenn Sie mit den Ohrhörern auf der Seite schlafen, kann es zu einem anderen Geräusch kommen, als wenn Sie auf dem Rücken schlafen würden.
Wenn Sie Airpods Pro-Schnarchen bemerken, experimentieren Sie mit verschiedenen Schlafpositionen, um herauszufinden, ob es einen Unterschied macht.
Im nächsten Abschnitt werfen wir einen Blick auf die Auswirkungen des Airpods Pro-Schnarchens und warum es wichtig ist, es zu verhindern.
(Hinweis: Hier könnte eine Tabelle hinzugefügt werden, um die verschiedenen Größen von Ohrstöpseln und ihre Wirksamkeit bei der Reduzierung des Airpods Pro-Schnarchens zu vergleichen.)
- Kleine Ohrstöpsel: Bei einigen Benutzern kann es sein, dass sie keinen sicheren Sitz bieten, was zu Bewegungen und Geräuschen im Schlaf führt.
- Mittelgroße Ohrstöpsel: Eine gute Option für viele Benutzer, die einen sicheren Sitz bietet und die Wahrscheinlichkeit des Schnarchens verringert.
- Große Ohrstöpsel: Am besten für Benutzer mit größeren Gehörgängen geeignet, da sie eine gute Passform bieten und Bewegungen im Schlaf reduzieren.
Auswirkungen des Airpods Pro-Schnarchens
Auch wenn das Schnarchen der Airpods Pro wie eine kleine Belästigung erscheint, kann es tatsächlich eine Reihe negativer Auswirkungen haben. Dazu gehören Unwohlsein, schlechte Schlafqualität und Gesundheitsrisiken.
Beschwerden
Die Klick- und Schnarchgeräusche, die beim Schnarchen der Airpods Pro entstehen, können sowohl für den Träger als auch für seinen Schlafpartner unangenehm sein. Dies kann zu Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit führen.
Schlechte Schlafqualität
Zusätzlich zu den Beschwerden kann das Schnarchen der Airpods Pro auch zu einer schlechten Schlafqualität führen. Der Lärm kann Sie die ganze Nacht über aufwecken, was zu unruhigem Schlaf und einer verminderten Fähigkeit, in Tiefschlafphasen zu gelangen, führt.
Gesundheitsrisiken
Schließlich kann das Schnarchen der Airpods Pro auch gesundheitliche Risiken bergen. Chronisches Schnarchen wird mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Schlaganfall in Verbindung gebracht. Obwohl das Schnarchen von Airpods Pro nicht speziell untersucht wurde, ist es wichtig, jedes Schnarchen ernst zu nehmen und die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen.
Im nächsten Abschnitt werfen wir einen Blick darauf, wie wir das Schnarchen von Airpods Pro verhindern und seine negativen Auswirkungen reduzieren können.
Airpods Pro-Schnarchen verhindern
Das Schnarchen der Airpods Pro kann durch die richtige Passform, klare Luftzirkulation und alternative Schlafmittel verhindert werden.
Richtige Passform
Wie bereits erwähnt, ist die richtige Passform der Schlüssel zur Verhinderung des Schnarchens der Airpods Pro. Achten Sie darauf, die Ohrstöpsel in der richtigen Größe zu wählen und die Ohrhörer richtig einzusetzen.
Erwägen Sie außerdem die Verwendung von Ohrbügeln oder einem Stirnband, um die Ohrhörer während des Schlafs an Ort und Stelle zu halten.
Klarer Luftstrom
Um den vakuumähnlichen Effekt zu verhindern, der zum Schnarchen der Airpods Pro führen kann, stellen Sie sicher, dass um die Ohrhörer herum etwas Luft zirkulieren kann.
Erwägen Sie die Verwendung eines Geräts mit weißem Rauschen oder eines Ventilators, um Umgebungsgeräusche zu erzeugen, die dabei helfen können, Schnarchgeräusche zu überdecken.
Alternative Schlafmittel
Wenn das Schnarchen der Airpods Pro weiterhin ein Problem darstellt, erwägen Sie die Verwendung alternativer Schlafmittel. Dazu können Anti-Schnarch-Mundstücke, Nasenstreifen oder sogar ein anderes Paar Ohrhörer gehören, die speziell für den Schlaf entwickelt wurden.
Im nächsten Abschnitt werfen wir einen Blick auf einige Möglichkeiten zur Behandlung des Airpods Pro-Schnarchens.
(Hinweis: Hier könnte eine Tabelle hinzugefügt werden, um die Wirksamkeit verschiedener Anti-Schnarch-Geräte zu vergleichen.)
- Anti-Schnarch-Mundstück: Funktioniert durch Neupositionierung des Kiefers, um eine Verstopfung der Atemwege zu verhindern. Es kann etwas gewöhnungsbedürftig sein.
- Nasenstreifen: Helfen, die Nasengänge zu öffnen und den Luftstrom zu verbessern.
- Schlafspezifische Ohrhörer: Entwickelt, um im Schlaf getragen zu werden und die Wahrscheinlichkeit des Schnarchens zu verringern.
Behandlung von Airpods Pro-Schnarchen
Wenn das Schnarchen der Airpods Pro trotz vorbeugender Maßnahmen weiterhin ein Problem darstellt, gibt es einige Behandlungsmöglichkeiten, die in Betracht gezogen werden sollten.
Anpassen der Schlafposition
Wie bereits erwähnt, kann die Position, in der Sie schlafen, beim Schnarchen der Airpods Pro eine Rolle spielen. Wenn Sie mit den Ohrhörern schnarchen, versuchen Sie, Ihre Schlafposition anzupassen.
Das Schlafen auf dem Bauch oder das Hochlagern des Kopfes mit Kissen kann helfen, das Schnarchen zu reduzieren.
Ich suche medizinische Hilfe
Wenn das Schnarchen der Airpods Pro trotz vorbeugender Maßnahmen und Änderungen der Schlafposition weiterhin ein Problem darstellt, kann es sich lohnen, medizinische Hilfe zu suchen.
Ein Arzt oder Schlafspezialist kann eine Schlafstudie durchführen, um die zugrunde liegenden Ursachen Ihres Schnarchens zu ermitteln und geeignete Behandlungsoptionen zu empfehlen.
Anti-Schnarch-Geräte ausprobieren
Schließlich gibt es eine Reihe von Anti-Schnarch-Geräten, die dabei helfen können, das Schnarchen der Airpods Pro zu reduzieren. Dazu gehören die zuvor erwähnten Mundstücke und Nasenstreifen sowie Geräte wie ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure).
Es ist wichtig, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, um den besten Behandlungsverlauf für Sie zu bestimmen.
Die Ursachen für Airpods Pro-Schnarchen
Schnarchen ist ein häufiges Problem, von dem viele Menschen weltweit betroffen sind und das durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann. Wenn es um das Schnarchen von Airpods Pro geht, gibt es drei Hauptursachen: schlechter Sitz, behinderter Luftstrom und Schlafposition.
Schlechte Passform
Einer der häufigsten Gründe für das Schnarchen von Airpods Pro ist eine schlechte Passform. Wenn Ihre Airpods Pro zu locker oder zu eng sitzen, sitzen sie möglicherweise nicht bequem in Ihren Ohren, was zu Schnarchen führen kann. Wenn Ihre Airpods Pro außerdem nicht richtig in Ihre Ohren eingesetzt sind, können sie möglicherweise Außengeräusche nicht abschirmen, was ebenfalls zum Schnarchen beitragen kann.
Um dieses Problem zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Größe der Airpods Pro-Ohrstöpsel auswählen, die genau in Ihre Ohren passen. Sie können die Passform testen, indem Sie den Kopf schütteln, um zu sehen, ob die Airpods Pro an Ort und Stelle bleiben. Wenn sie herausfallen oder sich locker anfühlen, probieren Sie eine andere Größe der Ohrstöpsel aus, bis Sie die richtige Passform gefunden haben.
Behinderter Luftstrom
Eine weitere Ursache für das Schnarchen von Airpods Pro ist behinderter Luftstrom. Dies kann passieren, wenn die Airpods Pro-Ohrstöpsel durch Ohrenschmalz oder Schmutz verstopft sind oder wenn die Airpods Pro nicht richtig im Gehörgang positioniert sind. Wenn der Luftstrom behindert ist, kann es zu Vibrationen in den Weichteilen des Rachens kommen, was wiederum zu Schnarchen führt.
Um dieses Problem zu vermeiden, sollten Sie Ihre Airpods Pro-Ohrstöpsel regelmäßig mit einem weichen, trockenen Tuch oder einer kleinen Bürste reinigen. Sie können die Ohrstöpsel auch abnehmen und mit Wasser abspülen. Stellen Sie jedoch sicher, dass sie vollständig trocken sind, bevor Sie sie wieder in Ihre Ohren einsetzen.
Schlafposition
Die dritte Ursache für das Schnarchen von Airpods Pro ist die Schlafposition. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Ihre Zunge und Ihr weicher Gaumen in den hinteren Bereich Ihres Rachens rutschen, was zu einer teilweisen Verstopfung Ihrer Atemwege führt. Dies kann zu Schnarchen führen und durch die Verwendung von Airpods Pro verschlimmert werden.
Um dieses Problem zu vermeiden, versuchen Sie, auf der Seite statt auf dem Rücken zu schlafen. Sie können auch ein Kissen verwenden, um Ihren Kopf anzuheben und Ihre Atemwege offen zu halten. Darüber hinaus können Sie versuchen, Anti-Schnarch-Geräte wie Nasenpflaster zu verwenden, die dabei helfen können, Ihre Atemwege offen zu halten und das Schnarchen zu reduzieren.
Auswirkungen des Airpods Pro-Schnarchens
Airpods Pro-Schnarchen kann verschiedene negative Auswirkungen auf die Schlafqualität und die allgemeine Gesundheit haben. In diesem Abschnitt werden die Beschwerden, die schlechte Schlafqualität und die Gesundheitsrisiken untersucht, die mit dem Schnarchen der Airpods Pro verbunden sind.
Unwohlsein
Eine der Hauptauswirkungen des Airpods Pro-Schnarchens ist Unbehagen. Schnarchen kann zu Schlafstörungen führen und zu Tagesmüdigkeit und Reizbarkeit führen. Es kann auch zu Unbehagen bei der Person führen, die neben dem Schnarcher schläft, was möglicherweise zu Beziehungsproblemen führen kann. Beschwerden können sich auch in Mundtrockenheit, Halsschmerzen und Kopfschmerzen äußern.
Schlechte Schlafqualität
Airpods Pro-Schnarchen kann auch zu einer schlechten Schlafqualität führen. Schnarchen kann Atemaussetzer verursachen, was zu häufigem Aufwachen und Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen führt. Dies kann zu einer verminderten Schlafqualität und -dauer führen, was zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten während des Tages führt.
Gesundheitsrisiken
Airpods Pro-Schnarchen kann ernsthafte Gesundheitsrisiken mit sich bringen, wenn es nicht behandelt wird. Es kann das Risiko erhöhen, an Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu erkranken. Schnarchen ist auch mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Schlafapnoe verbunden, einem Zustand, bei dem die Atmung während des Schlafs wiederholt aussetzt und wieder einsetzt. Schlafapnoe kann zu weiteren gesundheitlichen Komplikationen wie Fettleibigkeit, Diabetes und Depressionen führen.
Um die negativen Auswirkungen des Schnarchens der Airpods Pro zu verhindern, ist es wichtig, die Airpods Pro richtig zu tragen und während des Schlafs für eine klare Luftzirkulation zu sorgen. Alternative Schlafmittel wie Geräte mit weißem Rauschen und Luftbefeuchter können auch dazu beitragen, das Schnarchen zu reduzieren. Wenn das Schnarchen anhält, kann es notwendig sein, die Schlafposition anzupassen oder einen Arzt aufzusuchen. Auch Anti-Schnarch-Geräte wie Mundstücke und Nasenstreifen können das Schnarchen wirksam reduzieren.
Insgesamt kann das Schnarchen von Airpods Pro erhebliche negative Auswirkungen auf die Schlafqualität und die allgemeine Gesundheit haben. Es ist wichtig, Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung von Schnarchen zu ergreifen, um einen guten Schlaf zu gewährleisten und das Risiko gesundheitlicher Komplikationen zu verringern.
Airpods Pro-Schnarchen verhindern
Wenn Sie beim Tragen Ihrer Airpods Pro unter Schnarchen leiden, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um dies zu verhindern. Hier sind einige hilfreiche Tipps, die Sie beachten sollten:
Richtige Passform
Einer der häufigsten Gründe für das Schnarchen von Airpods Pro ist eine falsche Passform. Wenn Ihre Airpods Pro nicht richtig sitzen, kann es dazu kommen, dass Luft entweicht und das Schnarchgeräusch entsteht. Um eine ordnungsgemäße Passform zu gewährleisten, sollten Sie Folgendes beachten:
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ohrstöpsel in der richtigen Größe haben – Apple bietet Ohrstöpsel in drei verschiedenen Größen an, damit Sie die perfekte Passform für Ihre Ohren finden.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Größen – Haben Sie keine Angst, verschiedene Größen und Kombinationen auszuprobieren, bis Sie die richtige Passform gefunden haben.
- Verwenden Sie den Ohrstöpsel-Fit-Test – Diese in den Airpods Pro-Einstellungen verfügbare Funktion kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie eine ordnungsgemäße Abdichtung haben.
Klarer Luftstrom
Eine weitere häufige Ursache für das Schnarchen von Airpods Pro ist eine behinderte Luftzirkulation. Dies kann passieren, wenn sich Ohrenschmalz oder Schmutz in Ihren Ohren befindet oder wenn Ihre Airpods Pro verschmutzt sind. Um einen klaren Luftstrom zu gewährleisten, sollten Sie Folgendes beachten:
- Reinigen Sie Ihre Airpods Pro – Wischen Sie Ihre Airpods Pro und das Ladeetui regelmäßig mit einem weichen, trockenen Tuch ab.
- Reinigen Sie Ihre Ohren – Reinigen Sie Ihre Ohren regelmäßig, um Ohrenschmalzansammlungen vorzubeugen, die den Luftstrom behindern können.
- Verwenden Sie Ohrenreinigungsprodukte – Erwägen Sie die Verwendung von Ohrenreinigungsprodukten wie Ohrentropfen oder Ohrenschmalz-Entfernungssets, um Ihre Ohren sauber und klar zu halten.
Alternative Schlafmittel
Wenn Sie die oben genannten Tipps ausprobiert haben und immer noch Probleme mit dem Schnarchen der Airpods Pro haben, gibt es einige alternative Schlafmittel, die Sie ausprobieren können:
- Weißes Rauschen – Das Abspielen von weißem Rauschen oder anderen beruhigenden Geräuschen kann helfen, das Schnarchgeräusch zu übertönen und Ihnen zu helfen, besser zu schlafen.
- Anti-Schnarch-Mundstücke – Es gibt eine Vielzahl von Anti-Schnarch-Mundstücken auf dem Markt, die dabei helfen können, Ihre Atemwege offen zu halten und Schnarchen zu verhindern.
- Schlafposition – Auch das Schlafen auf der Seite oder das Hochlagern des Kopfes kann helfen, das Schnarchen zu reduzieren.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie das Schnarchen der Airpods Pro verhindern und einen besseren Schlaf genießen. Denken Sie daran, die richtige Passform zu finden und Ihre Airpods Pro und Ohren sauber zu halten, um Schnarchen vorzubeugen. Wenn Sie immer noch Probleme haben, sollten Sie alternative Schlafmittel ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Behandlung von Airpods Pro-Schnarchen
Airpods Pro-Schnarchen kann lästig sein und die Qualität Ihres Schlafes erheblich beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, diese Erkrankung zu behandeln. In diesem Abschnitt besprechen wir drei wirksame Möglichkeiten zur Behandlung des Airpods Pro-Schnarchens: Anpassen Ihrer Schlafposition, Suchen von medizinischer Hilfe und Ausprobieren von Anti-Schnarch-Geräten.
Anpassen der Schlafposition
Eine der effektivsten Möglichkeiten, das Schnarchen von Airpods Pro zu behandeln, ist die Anpassung Ihrer Schlafposition. Wenn Sie ein Rückenschläfer sind, versuchen Sie stattdessen, auf der Seite zu schlafen. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Ihre Zunge und Ihr weicher Gaumen in den hinteren Teil Ihres Rachens rutschen, wodurch Ihre Atemwege blockiert werden und Sie schnarchen. Indem Sie auf der Seite schlafen, können Sie dies verhindern.
Eine andere Möglichkeit, Ihre Schlafposition anzupassen, besteht darin, Ihren Kopf mithilfe eines Kissens anzuheben. Dies trägt dazu bei, Ihre Atemwege offen zu halten und das Schnarchrisiko zu verringern. Sie können auch versuchen, in einem Liegestuhl zu schlafen oder ein verstellbares Bett zu verwenden, um Ihren Kopf anzuheben.
Ich suche medizinische Hilfe
Wenn die Anpassung Ihrer Schlafposition nicht funktioniert, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine Schlafstudie, um die zugrunde liegende Ursache für das Schnarchen Ihrer Airpods Pro zu ermitteln. In manchen Fällen kann Schnarchen ein Symptom von Schlafapnoe sein, einem Zustand, bei dem Ihre Atmung während des Schlafs unterbrochen wird.
Wenn bei Ihnen Schlafapnoe diagnostiziert wird, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure). Dieses Gerät liefert einen konstanten Luftstrom durch eine Maske, der Ihre Atemwege offen hält und Schnarchen verhindert. Es gibt auch andere Behandlungsmöglichkeiten für Schlafapnoe, wie zum Beispiel orale Geräte oder Operationen.
Anti-Schnarch-Geräte ausprobieren
Es gibt mehrere Anti-Schnarch-Geräte auf dem Markt, die bei der Behandlung von Airpods Pro-Schnarchen helfen können. Eine beliebte Option ist ein Mandibular Advancement Device (MAD), ein Mundschutz, der Ihren Unterkiefer nach vorne schiebt, Ihre Atemwege öffnet und das Schnarchen reduziert.
Eine weitere Option ist ein Nasendilatator, ein kleines Gerät, das in Ihre Nasenlöcher passt und dabei hilft, diese offen zu halten. Dies kann die Luftzirkulation verbessern und das Schnarchen reduzieren. Es sind auch spezielle Kissen erhältlich, die Ihren Kopf und Nacken in der richtigen Position halten und so Schnarchen vorbeugen.
Tabelle: Vergleich von Anti-Schnarch-Geräten
| Gerät | Description | Effektivität |
|---|---|---|
| Mandibular Advancement Device (MAD) | Mundschutz, der den Unterkiefer nach vorne drückt, um die Atemwege zu öffnen | Hochwirksam für Menschen mit leichter bis mittelschwerer Schlafapnoe |
| Nasendilatator | Kleines Gerät, das in die Nasenlöcher passt, um diese offen zu halten | Wirksam bei Menschen mit verstopfter Nase oder Allergien |
| Anti-Schnarch-Kissen | Spezielles Kissen, das Kopf und Nacken in der richtigen Position hält | Wirksam für Personen mit leichtem Schnarchen oder Positionsschnarchen |
